Home / Cách chữa bệnh u xơ tử cung / Top 6 loại thực phẩm hỗ trợ tử cung khỏe mạnh

Top 6 loại thực phẩm hỗ trợ tử cung khỏe mạnh

Tử cung là một nền tảng có vai trò hết sức quan trọng trong việc duy trì nòi giống, vì vậy mà các chị em phụ nữ cần quan tâm đến việc tăng cường thêm các loại thực phẩm hỗ trợ tử cung khoẻ mạnh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các chị em 6 loại thực phẩm dễ tìm mang lại công dụng rất tốt, có thể bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Các thực phẩm hỗ trợ tử cung khoẻ mạnh

1. Chất xơ

Một chế độ dinh dưỡng với nhiều chất xơ sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, chất xơ còn có tác dụng hỗ trợ loại bỏ các estrogen dư thừa, nhờ vậy mà ngăn ngừa một cách hiệu quả sự hình thành của u xơ tử cung.

 thực phẩm hỗ trợ tử cung khoẻ mạnh

Các nguồn cung cấp chất xơ vô cùng phong phú đó là trong các loại đậu, trái cây, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt. Chúng ta nên cố gắng lựa chọn thực phẩm có nguồn hữu cơ để hạn chế các hóa chất và thuốc trừ sâu thâm nhập vào cơ thể, gây ảnh hưởng xấu đến quá trình thụ thai. Cũng đừng quên mỗi ngày uống khoảng từ 8 – 10 ly nước lọc nhằm giúp cho sự hoạt động của hệ tiêu hoá diễn ra thuận lợi.

2. Trái cây

Trong trái cây vốn có chưa rất nhiều các loại vitamin như vitamin A, C, D… và bioflavonoid. Đây chính là các nhóm chất có khả năng cản trở cho sự phát triển của khối u xơ, đồng thời bình thường hóa nồng độ estrogen.

Các nguyên cứu gần đây đã chứng minh được Bioflavonoid có trong trái cây còn ngăn ngừa hiệu quả ung thư buồng trứng và duy trì sự ổn định cho các cơ quan sinh sản. Khi cảm thấy đói, hãy ăn nhẹ các loại trái cây xen kẽ giữa các bữa chính trong ngày.

3. Trà xanh

Công dụng chống oxy hóa của trà xanh có lẽ không còn xa lạ đối với chúng ta. Tuy nhiên ít ai biết rằng, trà xanh còn duy trì sự khỏe mạnh của tử cung và cũng là loại thực phẩm điều trị u xơ tử cung rất hay.

thực phẩm hỗ trợ tử cung khoẻ mạnh

Theo lời khuyên từ các chuyên gia, phụ nữ bị u xơ tử cung nếu đều đặn uống trà xanh trong vòng 8 tuần sẽ làm giảm xơ tử cung.

4. Các sản phẩm sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, sữa bò, bơ và phô mai nếu được dùng thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe của tử cung.

Sữa có thể cung cấp hàm lượng lớn canxi và vitamin D. Trong khi canxi đảm bảo cho xương khỏe mạnh thì vitamin D có nhiệm vụ quan trọng chống lại việc tạo thành u xơ tử cung. Ngoài ra, vitamin D giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể.

5. Chanh

Vitamin C có rất nhiều trong quả chanh và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Vitamin C cũng hỗ trợ cải thiện đáng kể khả năng miễn dịch của tử cung và tránh cho tử cung gặp phải tình trạng nhiễm trùng.

thực phẩm hỗ trợ tử cung khoẻ mạnh

Một ly nước chanh ấm để khởi đầu một ngày mới cũng rất có lợi cho sức khỏe tử cung.

6. Các loại hạt

Các loại hạt giữ vai trò thiết yếu giúp cơ thể tối ưu việc sản sinh ra các hormon. Các loại hạt như hạt lanh, hạnh nhân và hạt điều rất giàu các axit béo omega-3 và cholesterol tốt. Axit béo omega-3 có tác dụng loại bỏ u xơ tử cung cũng như phòng chống ung thư tử cung. Còn với lượng cholesterol tốt sẽ đảm bảo cho sự duy trì nồng độ cholesterol trong huyết thanh, ngăn ngừa rất hiệu quả tình trạng sinh non hoặc trẻ sinh nhẹ cân.

Hy vọng với 6 loại thực phẩm hỗ trợ tử cung khoẻ mạnh nói trên có thể giúp chị em có một cuộc sống tươi trẻ và hạnh phúc bên gia đình nhỏ của mình.

  ĐĂN KÝ TƯ VẤN BỆNH NGAY THÔI!
HoaDaVietNam sẽ liên hệ lại ngay cho bạn trong thời gian sớm nhất!

 

Check Also

Cảnh báo: 8 loại thực phẩm người mắc u xơ tử cung nên kiêng ăn

Cảnh báo u xơ tử cung có nên uống sữa đậu nành ?

U xơ tử cung có nên uống sữa đậu nành? U xơ tử cung và …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đăng Ký Nhận Bản Tin Sức Khỏe

Đăng ký email để cập nhật ngay những thông tin sức khỏe mới nhất, cùng sự tư vấn miễn phí từ bác sĩ chuyên gia.

Chúc mừng bạn đã đăng kí thành công!