Home / Cách chữa bệnh u xơ tử cung / Chế độ ăn và vận động khi bị u xơ tử cung là gì?

Chế độ ăn và vận động khi bị u xơ tử cung là gì?

Người khi bị u xơ tử cung thì ngoài việc phải uống thuốc ra thì chế độ ăn và vận động là rất quan trọng. Chế độ ăn và vận đồng khi bị u xơ tử cung?Xem ngay!

U xơ tử cung (nhân xơ tử cung) là khối u lành tính phát triển từ cơ tử cung. Đây là căn bệnh rất hay gặp ở phụ nữ nhất là những phụ nữ trong độ tuổi sinh sản từ 30 đến 45 tuổi. Có khoảng 15% phụ nữ trên 30 tuổi có u xơ tử cung nhưng không có triệu chứng.

Những thực phẩm nên ăn khi bị u xơ tử cung

che-do-an-va-van-dong-khi-bi-u-xo-tu-cung-1

Những thực phẩm họ beta-carotene rất tốt cho tình trạng bệnh u xơ

  • Nên ăn các loại quả có màu cam và màu sắc rực rỡ vì đó là các loại trái thuộc họ beta-carotene như: cam, chanh, bưởi, ổi,…Các loại trái cây này sẽ có tác dụng thu lại và sửa chữa những mô bị bệnh, đẩy mạnh các mô khỏe. Đây là loại vitamin cần thiết cho cơ thể để chung sống với bệnh u xơ tử cung.
  • Ăn nhiều rau xanh,  các loại củ dưới biển như rong biển, rau câu, … có hàm lượng dinh dưỡng cao và có tác dụng chống lại u xơ tử cung.
  • Nên ăn các loại thực phẩm giàu bioflavonoid như là các loại thực phẩm có họ đậu : đậu nành, đậu đen, đậu lăng, và các loại thức ăn có thành phần từ đậu như: đậu nành, sữa đậu nành, đậu hũ,…
  • Tránh ăn các loại thịt có màu đỏ như thịt bò và nên ăn các loại thịt màu trắng: thịt gà, và nên ăn cá.
  • Lưu ý là không nên ăn những đồ ăn cay vì nó không tốt cho bệnh tình.

Chế độ vận động khi bị u xơ tử cung

che-do-an-va-van-dong-khi-bi-u-xo-tu-cung-2

Tập aerobic rất tốt cho người bệnh u xơ tử cung

  • Bệnh tình của bệnh nhân không nặng hoặc đã thuyên giảm thì người bệnh có thể tập các bài tập nhẹ nhàng như: aerobic, yoga, chạy bộ, thái cực quyền. Đặc biệt khi có khối u lớn thì không nên vận động mạnh vì sẽ làm  bệnh càng nặng.
  • Đi bộ thể dục hay chạy bộ có thể đạt được một hiệu quả nhất định. Khi đi bộ gót chân đặt xuống đất trước, bước từng bước một, kết hợp hít thở và đi bộ, không nên bước quá nhanh.
  • Không nên vận động quá sức, đặc biệt trong các ngày kinh nguyệt thì phải có chế độ nghỉ ngơi đây đủ, và nên vận động bình thường không quá sức .
  • Khi mà bị rong huyết trong thời kì kinh nguyệt thì cần phải đề phòng trường hợp thiếu máu, nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt như gan động vật: gan bò, gan heo,…

Người mắc bệnh u xơ tử cung thì ngày càng trẻ hóa, nên các chị em phụ nữ nên khi khám định kì để có thể phát hiện được các bệnh phụ khoa sớm và có phương pháp điều trị kịp thời.

Ngoài ra khi đã mắc bệnh u xơ tử cung thì chúng ta còn có thể điểu trị bằng phương pháp dùng thuốc. Việc dùng thuốc để chữa u xơ tử cung là một phương pháp an toàn và đã được nhiều người áp dụng và thành công. Và một trong những sản phẩm mà các chị em sau khi đã sử dụng và tin dùng là sản phẩm thuốc của Nhà thuốc Hoa Đà …

Check Also

HUỚNG DẪN ĐƯỜNG ĐẾN CÔNG TY TRÍ TÍN GROUP

Địa chỉ công ty ở D17 – Hưng Phú, 53 Đuờng 12, Hiệp Bình Chánh, …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đăng Ký Nhận Bản Tin Sức Khỏe

Đăng ký email để cập nhật ngay những thông tin sức khỏe mới nhất, cùng sự tư vấn miễn phí từ bác sĩ chuyên gia.

Chúc mừng bạn đã đăng kí thành công!