Home / Cách chữa bệnh u xơ tử cung / 9 cách phòng ngừa u xơ tử cung trước khi quá muộn

9 cách phòng ngừa u xơ tử cung trước khi quá muộn

U xơ tử cung là nguyên nhân hàng đầu khiến phụ nữ phải cắt bỏ tử cung. Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy một số cách có thể giúp phòng ngừa u xơ tử cung.

U xơ tử cung

U xơ tử cung, theo thuật ngữ y khoa gọi là u mềm cơ trơn, là những khối u lành tính hình thành trên tử cung. Có tới 70% số phụ nữ sẽ mắc u xơ tử cung vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời.

9 cách phòng ngừa u xơ tử cung trước khi quá muộn

U xơ tử cung

Cơn đau do u xơ tử cung có thể rất khủng khiếp đối với một số phụ nữ. Do sự phát triển của các khối u xơ, tử cung bình thường chỉ bằng quả lê nhỏ có thể tăng kích thước bằng cỡ quả dưa hấu lớn. Tử cung khi to lên sẽ chèn ép ruột, bàng quang, bụng hoặc lưng và gây đau.

Mặc dù hormone nữ estrogen và progesterone được cho là có liên quan đến sự phát triển của u xơ tử cung nhưng nguyên nhân chính xác vẫn chưa được xác định.Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã tìm thấy một số cách có thể giúp phòng ngừa u xơ tử cung.

Phòng ngừa u xơ tử cung

1. Tập luyện thể dục:

Mặc dù không phải là ung thư nhưng u xơ tử cung cũng là do hormone gây ra. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ tập luyện đều đặn ít có nguy cơ mắc u xơ tử cung hơn:

  • Hoạt động thể chất rất có ích trong việc ngăn ngừa u xơ. Phụ nữ tập thể dục trên 7 tiếng mỗi tuần sẽ giảm đáng kể nguy cơ mắc u xơ tử cung trong nhiều năm so với người tập ít hơn 2 tiếng mỗi tuần.
  • So với tập thể dục cường độ nhẹ và vừa, tập thể dục cường độ nặng có ích rất nhiều trong việc giảm nguy cơ mắc u xơ. Tập luyện cường độ nặng trên 3 tiếng mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ u xơ tử cung lên đến 30-40%. Mặc dù vậy, tập luyện cường độ nhẹ vẫn tốt hơn nhiều so với việc không tập thể dục.

9 cách phòng ngừa u xơ tử cung trước khi quá muộn

Tập thể dục giúp phòng ngừa u xơ tử cung

2. Kiểm soát cân nặng :

U xơ tử cung dễ phát triển ở phụ nữ thừa cân hoặc béo phì (người có chỉ số BMI trên mức “bình thường”). Đây có thể là do nồng độ estrogen cao ở phụ nữ béo phì.

  • Thừa cân làm tăng nguy cơ u xơ tử cung lên 10-20%.
  • Phụ nữ béo phì có nguy cơ mắc u xơ tử cung cao gấp 2-3 lần phụ nữ có chỉ số BMI bình thường.
  • Bạn có thể truy cập các trang trực tuyến để tính chỉ số BMI. Hoặc có thể tính theo công thức: cân nặng (kg)/[chiều cao (m)] bình phương.

9 cách phòng ngừa u xơ tử cung trước khi quá muộn

Phụ nữ béo phì có nguy cơ mắc u xơ tử cung cao hơn bình thường

3. Uống trà xanh hoặc sử dụng chiết xuất trà xanh:

Trà xanh mang đến rất nhiều lợi ích  cho sức khỏe , giúp ngăn ngừa u xơ tử cung:

  • Trà xanh được chứng minh là giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng u xơ ở phụ nữ mắc u xơ tử cung.
  • Tuy nhiên, tránh tiêu thụ quá nhiều trà xanh nếu nhạy cảm với caffeine. Trà xanh chứa nhiều caffeine hơn các loại trà khác và có thể gây buồn nôn, bồn chồn hoặc cáu gắt trong một số trường hợp

9 cách phòng ngừa u xơ tử cung trước khi quá muộn

Trà xanh giúp phòng ngừa u xơ tử cung

4. Thay đổi chế độ ăn:

  • Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn thịt đỏ có thể làm tăng nguy cơ mắc u xơ. Ăn nhiều rau củ xanh có thể giúp giảm nguy cơ mắc u xơ. Giảm tiêu thụ thịt đỏ và ăn nhiều rau củ xanh có thể mang đến lợi ích đáng kể đối với sức khỏe. Ăn thịt đỏ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như bệnh tim mạch, ung thư và chết sớm. Ngược lại, rau xanh là nguồn dồi dào vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxi hóa.
  • Ăn thực phẩm giàu vitamin D như cá nhiều chất béo (cá hồi, cá ngừ, cá thu). Vitamin D có thể giúp giảm nguy cơ phát triển u xơ lên đến 30%. Ngoài ra, vitamin D cũng góp phần thu nhỏ kích thước của u xơ.
  • Tăng tiêu thụ chế phẩm từ sữa động vật như sữa, phô mai, kem,…có thể giúp giảm nguy cơ mắc u xơ tử cung ở phụ nữ

9 cách phòng ngừa u xơ tử cung trước khi quá muộn

Chế độ ăn hợp lí giúp phòng ngừa u xơ tử cung

5.Việc mang thai và sinh đẻ có tác dụng tích cực chống lại sự phát triển u xơ tử cung:

Mặc dù các nhà khoa học chưa lý giải được rõ về điều này, tuy nhiên, thực tế cho thấy rằng, những phụ nữ từng mang thai có nguy cơ mắc u xơ tử cung thấp hơn. Ngoài ra, ở một số trường hợp thì việc mang thai cũng giúp làm giảm kích thước khối u xơ tử cung hoặc khối u xơ có xu hướng to ra trong thai kỳ.

6. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên:

Bệnh u xơ tử cung nếu được khám và điều trị kịp thời thì ảnh hưởng về sau cũng không quá đáng lo ngại, tỉ lệ biến chứng ung thư cũng ít hơn.

9 cách phòng ngừa u xơ tử cung trước khi quá muộn

Nên kiểm tra sức khỏe thừơng xuyên để ngăn ngừa u xơ tử cung

7. Quan hệ tình dục an toàn:

Tình dục an toàn để tránh mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Nếu bị bệnh tình dục, vi khuẩn theo đường âm đạo xâm nhập vào tử cung, gây nhiễm trùng nội mạc tử cung.

 8. Hạn chế tối đa việc nạo hút thai:

Nạo hút thai nhiều lần là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến u xơ tử cung. Bởi vì nạo hút thai không an toàn có thể gây mất nhiều máu, hao tổn khí huyết, rối loạn chức năng cơ quan sinh dục… dẫn đến u xơ tử cung và u nang buồng trứng.

Vì vậy, để phòng ngừa bệnh u xơ tử cung, chị em nên chú ý giữ gìn và quan hệ tình dục an toàn, sử dụng các biện  pháp ngừa thai hiệu quả để tránh mang thai ngoài ý muốn dẫn đến phải nạo hút thai.

9.Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa u xơ tử cung với thảo dược Hoa Đà:

Hiện nay, phương pháp sử dụng thảo dược Đông y để giảm kích thước u xơ tử cung đang trở thành xu hướng được nhiều người tin tưởng lựa chọn vì độ an toàn gần như tuyệt đối mà nó mang lại. Tiêu biểu cho nhất đó là bài thuốc chữa U Xơ Tử Cung từ nhà thuốc Hoa Đà.

Thảo dược Hoa Đà U Xơ Tử Cung

Thảo dược Hoa Đà là thực phẩm chức năng cao cấp sản xuất từ Mỹ và được bào chế từ 100% nguyên liệu thiên nhiên như: Hồng hoa, phục linh, đương quy, mẫu đơn bì, hải tảo, đào nhân…. có tác dụng làm mềm và tiêu hủy khối u trong tử cung hiệu quả điều trị càng cao khi bạn sử dụng ngay khi mới chớm bệnh. Đây chính là ưu điểm điểm vượt trội của thảo dược Hoa Đà và sản phẩm rất an toàn cho sức khỏe, hoàn toàn không gây tác dụng phụ và có hiệu quả trong thời gian dài.
Trị u xơ tử cung không còn là nổi lo lắng của nhiều chị em nữa rồi bởi giờ đây đã có thực phẩm thảo dược Hoa Đà. Nếu có bất cứ băn khoăn thắc mắc gì liên quan việc điều trị u xơ tử cung thì hãy liên hệ với chúng tôi, công ty Trí Tín nhà phân phối chính thức sản phẩm Hoa Đà để nhận được sự tư vấn chính xác nhất!

THÔNG TIN TƯ VẤN & ĐẶT HÀNG

  • Hotline: (028) 7308 5678
  • Tại Việt Nam: Khu nhà Hưng Phú – 53 Đường 12, KP2, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, TPHCM
                       

Từ khi bạn chưa mua sản phẩm cho tới khi bạn cầm trên tay và sử dụng sản phẩm đó, nếu bạn còn thắc mắc hay lo lắng gì thì đội ngũ tư vấn viên dày dặn kiến thức chuyên môn cũng như dày dặn kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tại Hoa Đà Việt Nam vẫn luôn dõi theo và sẵn sàng giải đáp bất cứ vấn đề nào cho bạn.

VUI LÒNG LIÊN HỆ NGAY HOTLINE ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CỤ THỂ

Kết quả hình ảnh cho icon phone (028)73085678 Kết quả hình ảnh cho icon phone 0906909348 Kết quả hình ảnh cho icon phone 0906909608 Kết quả hình ảnh cho icon phone 0906909550

Check Also

Tại sao u xơ tử cung gây thiếu máu? Xử lý làm sao?

U xơ tử cung gây thiếu máu là triệu chứng vô cùng nguy hiểm mà …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đăng Ký Nhận Bản Tin Sức Khỏe

Đăng ký email để cập nhật ngay những thông tin sức khỏe mới nhất, cùng sự tư vấn miễn phí từ bác sĩ chuyên gia.

Chúc mừng bạn đã đăng kí thành công!